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蛋白質到底要算生重還是熟重？ - 果果堅果

舉例來說，每100g的熟白飯中大約有40g碳水、3g蛋白質。一般成年男性每天大約需要攝取250～300g碳水化合物，如果都吃白飯的話，一整天大約會從白飯中攝取到 ...

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