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校外教學午餐、遠足便當要帶什麼食物？食譜大公開

學校不供餐。不想要讓孩子外食，吃到不健康的食物，要怎麼準備方便攜帶又不易腐壞 ... 魚三明治或飯糰，再搭配保久乳來補充蛋白質，就能兼顧方便攜帶、不易 ...

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