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優格V.S. 牛奶與植物奶，哪個好？哪個又適合你呢？ - pakku

世界衛生組織建議，精緻糖的攝取量應小於每天總熱量的10%（約50克），換句話說，只要吃超過4小瓶200毫升裝的優格，精緻糖量即可能超標，所以選購時應注意 ...

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