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晚餐不吃澱粉瘦下半身的推薦與評價,FACEBOOK、DCARD
我的短期目標是希望能在12月之前減掉5公斤(我165,64kg)長期目標是50kg左右。 我的三餐如下: 早餐八點半:一杯低脂牛奶,自己烤的土司+火腿+cheese,有 ...
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