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【最強補血】妳常貧血頭暈嗎？ 用吃的改善貧血問題 - 蘋果日報

營養師建議，可以吃一些含豐富鐵質的植物補血，而富含最高鐵質的是黑木耳，每100克熟黑木耳約含有46毫克的鐵質，100克的木耳大約等於1碗飯碗的份量。

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