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減肥時真的很想吃宵夜? 營養師教你怎麼吃 - 部落格

吃宵夜是減肥大忌但減肥期間，真的很想吃宵夜怎麼辦?請記得幾個重點:1. 減少澱粉類攝取，以蔬果或蛋白質食物為優先2. 不能太鹹否則容易水腫3.

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