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吃宵夜的4大技巧讓你不增肥反減重 - 壹讀

吃宵夜 的4大技巧讓你不增肥反減重 · 1、睡前三小時吃完晚餐. 食物在進入人體後，副交感神經會變的活絡，好讓腸胃能在放鬆的情況下蠕動。 · 2、太早吃晚餐的 ...

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