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吃了宵夜怎麼辦
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https://www.epochtimes.com/b5/20/5/9/n12095009.htm
吃宵夜最怕的不是變胖!6原則吃對睡好
吃宵夜 最怕睡不好。宵夜如果是油炸物、肉類、刺激性食物、甜食,或是水分過多、份量太多等,會造成胃脹氣、胃食道逆流、胃裡有過多的食物和水份, ...
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