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狂吃是自制力差？營養師揭吃不飽12原因：油脂太少也不行

熱量赤字確實是減重的不二法門，但是如果你經常挑選加工食品（甚至是空熱量食物），也會讓你吃的量減少很多。例如100大卡的洋芋片vs100大卡的馬鈴薯。洋芋 ...

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  2. 怎麼吃都沒有飽足感
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