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學會算基礎代謝率、多喝水...養成睡覺也在燃脂的易瘦體質

這三者消耗熱量的比例佔比大至已經固定，因此基礎代謝低的人，減重就比較吃虧，相對來說，也比較容易發胖。 很多人會想，那我吃到基礎代謝率就夠了嗎?

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