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基礎代謝| 少吃不瘦，多吃就胖，如何提高基代①

是指人體在清醒、安靜、空腹、室溫20度左右，人體維持生命活動所需要的最低能量。 基礎代謝絕對是人一天能量消耗的大頭，大約佔到一天總能耗的60-70%，換 ...

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