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健康網》減重期間吃「作弊餐」？ 營養師：做不好恐越減越肥

她也補充，長期將熱量控制在基礎代謝率以下，容易出現疲勞、畏寒、便秘等問題，透過欺騙餐能幫助激素正常分泌。此外，作弊日還有助於心理調節，讓減肥過程 ...

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