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精準減重，不失敗！【基礎代謝率BMR VS TDEE】 - Ashlee咻咻

因為如果長久沒有吃到自己的TDEE，人體為了維持正常生理運作就會自動調整降低代謝率，以減少人體的基本熱量消耗。所以當你恢復正常飲食的時候，就很容易急速復胖。 女生 ...

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