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節食, 運動, 節食加運動, 對減重的影響 - 方格子

所以，想要減少身上的脂肪堆積，那就試試減少攝取的熱量（少吃），或者增加運動消耗的熱量（多 ... 大概只要不吃早餐（168斷食）就有了，這並不難。

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