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我減了13公斤!體脂肪減-12%，送給自己30歲的 - 親子天下

不到 幾個月的時間，我就從65kg瘦到了55kg，當時完全沒有體脂肪的概念， ... 自己至少吃到基礎代謝率，絕不少吃低於基礎代謝率的量(我的一日基礎代謝率 ...

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