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想減重，你不該吃的少，而是吃的「有效率」 - 關鍵評論網

一般而言，進食蛋白質食物能提升人體20-40% 的基礎代謝率，比起碳水化合物大概是5-8% ，脂肪則約2-4% 來看，蛋白質「產熱」的能力更好，即使在減少 ...

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