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曾用錯方法逼迫自己現在的我健康快樂的瘦下來！ - Cofit

如果忍住不吃，其實整天的熱量不足，不到基礎代謝率，情緒容易起伏、容易餓，也不會比較瘦。因此也學著調整飲食均衡，也讓自己吃飽飽的瘦下來。 學到不用怕澱粉、不用 ...

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