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當心手麻、冰冷不是因為天冷或中風，而是胸廓出口症候群！

右手放到背部，左手放在頭部，左手將頭部帶向左側肩膀，感覺右頸的伸展，停留五秒鐘，算一次。做完十次後，記得還要換邊練習。 肩膀轉圈. 聳肩往上往前， ...

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