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右腳踝舊傷作祟久站就膝蓋痛| 中華日報 - LINE TODAY

記者葉進耀∕台南報導一名47歲男子右側膝蓋內側痛1年多， ... 慢向前推動膝關節，拉伸後側腿的小腿後側肌群，每次20秒，一次可以做五組（如圖1）；2.

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