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膝蓋後側痛痛的，可能是膕肌失靈了｜啾c物理治療師

膕肌是膝蓋後側，由小腿的內側連接到大腿的外側的一條小肌肉，從這條肌肉的走向， ... 訓練腳的大拇趾踩好，足底三角要死死的黏在地板上（圖為訓練左腳，右腳固定）。

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