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攀岩運動傷害膝蓋外側痛- 髂脛束或股外側肌？ - 新衡物理治療所

方小姐扭到時正在進行的是攀岩時很常會用到的動作，為了往右上方移動，她必須要先彎曲右腳膝蓋，將身體重量放到右腳上，之後右腳用力向右上方站起推進，去抓住右上方的 ...

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