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【痛症】肩痛原因與圓肩、頭前傾有關4招伸展運動助改善 ...

此運動有效回正肩胛骨位置，避免肩膊痛。每天重複10次. 四、激發旋轉肌袖. 動作1：右臂90度屈曲，手肘貼緊身體；左手捉右手腕，向左出力拉，右手同時向右 ...

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