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史密斯深蹲腰痛 - Slsev

史密斯深蹲 与杠铃自由深蹲的区别就在于全是肌肉对于平衡的控制，就想哑铃卧推比杠铃 ... 以深蹲為例，很多人做史密斯深蹲時候會覺得很彆扭，練完了也容易腰疼膝蓋疼。

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