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深蹲有什麼要點可以防止受傷？ - GetIt01

膝關節太過朝前的現象，主要是在我們做史密斯深蹲的時候容易出現。 ... 半蹲的時候保持膝蓋不超腳尖，深蹲的時候可以略微超過一點，以保證身體平衡，保證關節安全為主 ...

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