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槓鈴深蹲做不好，能不能直接用「史密斯深蹲」替代？

槓鈴深蹲，作為強化下肢肌肉的最重要的復合動作。除了能夠刺激臀部、大腿肌肉之外，還能強化核心力量，提升爆發力。在正式的腿部訓練中，我們通常會將 ...

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