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史密斯機臥推和普通臥推有什麼不同，哪個更好？ - 資訊定製

缺點：器械類練習的運動幅度、方向和角度不如自由重量那麼靈活。看似安全的軌道！卻給你帶來了不自然的角度和發力軌跡！ 而且有時機械的設計就未必 ...

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