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史密斯卧推机怎么使用？其实很简单 - 体育中国

若手肘打开的角度过大，甚至与肩膀平行，肩关节反而会承受过多压力。 最后回到起始点，一样手肘不锁死、不刻意打直。 史密斯机练什么. 练习史密斯机的动作 ...

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