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【胸大肌訓練】史密斯臥推動作圖解 - 壹讀

一、史密斯臥推：是固定器械上完成的臥推，對於初級健身者來說，自由臥 ... 2、動作過程：當槓鈴推起至兩臂伸直時(或保持肘部一定小角度時)，必須使胸 ...

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