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使用史密斯器械完成卧推训练，要了解注意事项和动作要领 - 网易

史密斯卧推 训练也分为平板卧推，上斜卧推下斜卧推，训练时可以多种方式结合在一起进行锻炼，全方位的锻炼胸大肌。该动作主要锻炼的是胸部肌肉，根据角度 ...

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