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史密斯胸推位置
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史密斯機器介紹 - 司博特
史密斯 機器能操作的動作不少、可以訓練到的肌群也算全面,從臥推、肩推到深蹲,從肱二頭到 ... 身體對齊槓鈴中間,握距比肩膀略開,而槓鈴下放後的位置會在乳頭附近。
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