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训练I 肩膀稳定性差？试试史密斯肩推- NOW健身-FIT|fit健身|fitness ...

接下来是大重量训练，史密斯肩推。发展肩部维度和力量的好动作。因为史密斯轨道固定，可以安全的施加比平时自由杆推举更重的重量，当然也会刺激的更到位。这里也建议肩 ...

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