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【肩推器材】#問機械式肩推安全嗎？-健身... +1 | 健康跟著走

示範動作：Smith過頭肩推器材：史密斯機器【Step1】 將Bench呈現90度坐椅，身體呈自然曲線並貼背依靠Bench。 【Step2】 , 常見的健身房固定式器材健身房的固定式器材有 ...

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