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MuscleBeach 看板- [討論] 史密斯肩推跟自由槓肩推 - My PTT

而同樣館長自由肩推的教學似乎低於肩膀很多才上去這點館長在史密斯肩推有提及不要再下去@@ 請問是因為這兩種練法本身的差異造成的嗎？ 還是純粹是個人活動度關係？

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