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史密斯肩推
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史密斯臥推 - 健身板 | Dcard
想問一下各位健身的朋友們,我練胸都是先用啞鈴臥推、飛鳥,在來是槓鈴臥推,最後再用史密斯臥推練重一點,可是我看有人說 ... 史密濕比較適合練肩推.
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