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健身者不得不攻克：史密斯深蹲如何進行？怎么把這項運…

杠鈴深蹲和史密斯深蹲對比無論是杠鈴深蹲，還是史密斯深蹲，都需要將杠鈴放于斜方肌上部位置。整體動作流程一致：下蹲至低位，要求大腿與地面平行。然后起身回位重復動作。

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