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深蹲就是「吸氣下、吐氣上」？專家提醒一個呼吸細節| 運動天地

你能想像一位健力選手深蹲一千磅站起來的時候把氣全部吐出來嗎？ 當我們槓鈴深蹲重量很重（例如超過你最大重量的百分之八十），建議每一下都吸一大 ...

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