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【深蹲全攻略】9大秘訣教你『徒手→背槓』一次 ... - PHYSICFIT

可蹲重量，是兩個蹲法比較起來，低背可以再多個20～30公斤; 輕鬆度，是指完成一下深蹲的輕鬆程度; 脊椎負荷，因為高背槓需要站的比較直，所以脊椎承受 ...

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