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史密斯機深蹲史密斯機深蹲，腿比較靠前傷腰？ - Enhti

第二點原因，有人在教練或者別人的指導下練習深蹲，採用雙腳特別靠前的站位方法，在 ... 史密斯機器介紹深蹲主要使用肌群為臀大肌，股四頭肌，腿後肌群取史密斯槓鈴的 ...

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