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為什麼再強的大神都用過史密斯練腿？_amuscle - 微文庫

如果你做史密斯深蹲使得肌肉得到增強，那麼你的股四頭肌、膕繩肌和臀大肌都 ... 稍稍改變一下，到史密斯機做頸前深蹲，與前一個訓練的站位有些不同。

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