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我為什麼不建議新手做史密斯機深蹲 - 每日頭條

史密斯 機基本是健身房的標配器械了，簡單來說它就是一個帶固定軌道的槓鈴。 ... 新手用史密斯機深蹲往往是這樣的：把槓鈴片掛上，肩一扛，往上一頂， ...

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