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史密斯深蹲和臥推的缺點，你都知道嗎？ - 壹讀

在這樣的自由重量訓練中，你將比使用史密斯機器募集更多的肌肉群，這代表你也會消耗更多卡路里，無論你的目地是為了減脂、增肌、健康體適能、或是增進 ...

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