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深蹲SQUAT用史密斯與槓鈴訓練哪個比較好？這個研究告訴你 ...

在2009年有一項研究，將自由重量槓鈴深蹲與史密斯機深蹲相比較，結果並不令人驚訝。這個實驗的目的是確定自由重量或史密斯機深蹲，是否適合激活腿和 ...

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