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史密斯機器6個浪費時間的肌力訓練動作 - Czsrl

史密斯機器 (Smith Machine) 原因：儘管是剛接觸肌力訓練的運動員，當他們在做深蹲(Squat)或硬舉(Deadlift)時還是需要學習如何讓自已的身體保持平衡，這些動作對整個 ...

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