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MuscleBeach - [討論] 史密斯深蹲連10kg都無法 - PTT情感投資 ...

1樓 · hank000040: 請教練但不是蔬菜的 ; 2樓 · adaplant: 背槓的部分再往下背一點另外練腿可以用酒杯蹲弓步 ; 3樓 · adaplant: 蹲分腿蹲選擇很多不用執著在槓鈴上 ; 4樓 ...

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