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健身房裡沒有自由深蹲架，只有史密斯機，訓練的時候 ... - 微百科

但實在沒有深蹲架，又不能用史密斯機，只能找別的動作代替了。我個人一般用保加利亞分腿蹲加倒蹬代替。保加利亞分腿蹲不能加重量，所以倒蹬用大重量。

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