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比較軀幹及下肢肌群於自由重量與史密斯機分腿蹲之肌電差異

背景資料：自由重量與機械式是最常被應用在計畫上的阻力訓練方式，兩種模式比較之方式多以雙邊訓練為主。單側訓練動作分腿蹲被研究證實其訓練效益與深蹲無顯著差異。

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