你即將離開本站

並前往https://www.mr-sport.com.tw/weighttraining/eight-squat-variations.html

不當鳥仔腳！5個「蹲系列」的訓練動作

分腿蹲 能訓練到股四頭肌，這對肌力不足導致膝蓋受傷的人來說，是個提升股四頭力量的訓練方法之一；想要調整單邊肌肉量不均衡，同樣可透過分腿蹲做修正。此外，分腿蹲還能 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「史密斯分腿蹲」的人也找了：

  1. 保加利亞分腿蹲
    2.
  2. 史密斯深蹲腳位置
    3.
  3. 史密斯深蹲ptt
    4.
  4. 史密斯硬舉
    5.
  5. 史密斯教學
    6.
  6. 史密斯弓箭步
    7.
  7. 史密斯深蹲重量
    8.
  8. 史密斯運動
    9.