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week27 如何選擇適合自己的減重方法：三大類減重原理解析

“熱量赤字”可能是你聽過最多的減重名詞， ... 人有所謂的基礎代謝率(每日固定消耗熱量)， ... 避免培根、火腿、香腸等加工肉。

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