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61歲健力阿嬤奪4金破紀錄！中年後健身防肌少 - 嘉義大學

台灣 89歲的凌周茶阿嬤也在教練的幫助下，成功完成直立負重110公斤的目標。 ... 深蹲、拿雜物、扶牆挺身，日常生活簡單運動就有訓練效果.

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