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運動後吃什麼食物增肌又加速減脂？| World Gym健康知識

碳水化合物的比例就是要比蛋白質更高，因為如果碳水化合物太少，胰島素分泌 ... 剛剛有提到「抗性澱粉」很適合運動後吃，到迴轉壽司店吃最經濟實惠、而且選擇又多元。

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